Как да подготвим косата си за зимата

Елена Господинова, фризьор

С настъпването на студените месеци косата ни се изправя пред сериозно изпитание, свързано с промените в климатичните условия навън и засилване на отоплението в помещенията. Това води до нужда от допълнителна грижа и защита, с които да съхраним здравето на нашата коса.

Как влияе студеното време върху здравето и устойчивостта на косата?

Студеното време оказва непряко, но осезаемо въздействие върху косата и скалпа, тъй като се асоциира с:
• ниската температура
• сухият въздух
• честите промени между студ и топлина

Студът и вятърът изсушават косата и правят кутикулата на косъма (външния слой) по-уязвима, тъй като се асоциират с:
• накъсване
• по-лесно заплитане
• загуба на блясък

През зимата е характерно използването на отопление в домовете - то как влияе на здравето на косата?

Отоплението изсушава въздуха, а това директно се отразява на косата, тъй като се асоциира с:
• тя загубва естествената си влага
• става статична и безжизнена
• по-често се наелектризира

Сухият въздух изтегля влагата от скалпа, което от своя страна може да предизвика поява на сърбежи и пърхот.

Също така косата страда от температурните контрасти, които са характерни за тези сезони - студ навън и топлина в помещенията. Обикновено това води до допълнителна дехидратация на косата.

Кои типове коса са най-уязвими през зимния сезон?

Може да се каже, че най-чувствителните са тези, които по-трудно запазват влагата в косъма си, тъй като се асоциират с:
• сухите
• обезцветените
• химически третираните

Къдравите коси също може да страдат през зимата. Причина за това е трудното достигане на естествените масла до скалпа.

С какви проблеми на косата най-често можем да се сблъскаме през зимата?

Както вече споменахме, най-честите проблеми са:
• сухота
• накъсване
• лесно наелектризиране
• поява на пърхот

При някои хора може да се забави растежът или дори да се наблюдава косопад. Особено ако липсва пълноценно хранене.

Как се променя рутинната грижа за косата през зимата?

1. препоръчва се да се намали миенето на косата през студените сезони – през два-три дни
2. да се използват по-богати маски и масла за косата
3. да се въведе употребата на кремове с цел предпазване и ограничаване въздействието на външните фактори
4. да се ограничи до минимум топлинната обработка на косата и да се използва термозащита
5. да не се излиза навън с мокра коса

Какво да избягваме през зимата при обгрижването на косата?

Ето някои от важните неща, които да избягваме:
• агресивни шампоани със сулфати
• прекалено гореща вода при къпане
• прекомерно изправяне или къдрене с уреди
• излизане навън с влажна коса
• пренебрегване на маслата и кремовете за коса
• продукти с алкохол и силни аромати – те допълнително изсушават косата

За кои съставки в продуктите е важно да следим и кои са полезни през зимата?

Много полезни са маслата, които съдържат:
• жожоба
• кокос
• арган

Други съставки, които подхранват косата:
• пантенол
• колаген
• кератин
• хиалуронова киселина

Маслата от ший и манго също са много добър избор заради дълбоко хидратиращия ефект, който имат.

Какви са съветите за поддържане на добра хидратация на косата при сух въздух и отопление?

Поддържането на добра вътрешна и външна хидратация е много важно за здравето на косата. Ето няколко съвета как да го постигнем:
1. редовен прием на достатъчно вода
2. препоръчително е да се използва овлажнител за въздух в помещението, в което прекарваме по-дълго време
3. използване на маска за коса веднъж седмично
4. краищата на косата могат да се третират с нанасяне на различни хидратиращи кремове
5. може да се използват силиконови серуми за запечатване на косъма

Вредно ли е честото носене на шапка и как можем да намалим електризирането на косата?

Носенето на шапка само по себе си не е вредно. Важното е тя да е направена от естествени материали и да не притиска скалпа.

Проблемът по-скоро е, че носенето на шапка може да доведе до наелектризиране. По тази причина се препоръчва използването на спрейове или олио за коса. Както и косата да е напълно изсушена, когато се слага шапка.

Каква е ролята на храненето и приема на витамини за здравето на косата през зимата?

Красивата коса идва отвътре. Зимата е възможно по-често да прекалим с храните, а приемът на зеленчуци и плодове да бъде значително намален.

За да допринесем за здрава и хидратирана коса, е важно да наблегнем на по-чест прием на:
• зеленчуци
• омега-3 мастни киселини
• яйца
• авокадо
• ядки

Нужно ли е прием на добавки и в кои случаи?

В общия случай не се налага да се приемат добавки. Те са необходими тогава, когато има:
• видим косопад
• витаминен дефицит, потвърден с изследвания

Най-полезни са:
• биотин
• витамин D
• цинк
• колаген

Правилната комбинация може значително да подобри състоянието на косата, затова се препоръчва преди приема на добавки да се консултираме с дерматолог или трихолог.